泌尿系统炎症夏日去火,健脾开胃,缓解便秘——莲藕苹果糊-龙山家好月圆月嫂服务中心

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夏日去火,健脾开胃,缓解便秘——莲藕苹果糊-龙山家好月圆月嫂服务中心花宵道中
莲藕苹果糊
夏季宝宝容易上火,这个时候当然少不了爽口的莲藕了。做成美味的莲藕辅食,每一口都让宝宝感受到清爽的夏日滋味!今天酱妈妈就推荐一款莲藕苹果糊,钱今凡各位妈妈快来跟着一起制作吧~


推荐理由
莲藕生吃清热解渴、止血化痰,煮熟后健脾胃顾国宁。莲藕也可做成藕粉,这样规避掉藕的坚硬质感,汤羹类利于宝宝吸收。莲藕的粘液蛋白和膳食纤维也可以润肠通便帝国在前进。莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素和植物蛋白、维生素、淀粉等,润养宝宝的脾胃,可以提高宝宝的免疫能力。
苹果含有维生素 A、 B、 C和糖类、有机酸、细纤维等营养素。苹果富含铁,又富有丰富的矿物质。苹果中含有的维生素C,可以提高宝宝免疫力。果肉和果皮间含有的果胶,在腹痛或者腹泻时,能发挥一定的整肠效果。

准备食材
参考月龄:七个月以上名称数量苹果50克莲藕50克
食材的分量只代表制作量扬华素质网,不代表宝宝的添加量

制作方法
1、将莲藕清洗干净虾夷共和国,去皮何佳仪,切成小块


2、将莲藕放入辅食机中,打成莲藕泥

3、将苹果洗干净,去皮大沢美加,切成小块

4、将苹果放入辅食机中泌尿系统炎症,打成苹果泥(苹果氧化变黑了,是正常的噢,妈妈不必担心)

5、将搅打好的莲藕泥和苹果泥倒入小锅中神道苍天霸血,用小火熬煮,一边熬煮一边用勺子轻轻搅拌,防止糊锅

6、装入碗中,这道辅食就完成啦~

莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富;苹果含有丰富的维生素C,不但可以提高免疫力,还有解毒的功效。

宝宝辅食课堂
因为藕的淀粉含量比较高,所以,跟土豆,红薯,山药等,比较适合刚开始添加辅食的宝宝,因为6个月左右的宝宝,初步具备分泌唾液淀粉酶的能力,淀粉类的食物更易消化和吸收鬼如来。
如果宝宝是第一次尝试莲藕泥,一定要注意观察,宝宝是否会出现皮疹,腹泻,或者其他过敏反应。

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